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El libro de las pequeñas revoluciones
250 rutinas exprés para mejorar tu día a día
Lo quiero Lo he leído

El libro de las pequeñas revoluciones

250 rutinas exprés para mejorar tu día a día
Editorial: Destino
Temática:
Número de páginas: 416
Formato único

 Las claves para mejorar nuestro bienestar emocional con pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos.

Sinopsis de El libro de las pequeñas revoluciones:

Todos sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir. Pero muchos de nosotros no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados. De la misma manera en que hemos incorporado a nuestra vida el entrenamiento físico, es posible instaurar un entrenamiento emocional que nos ayude a enfrentar las situaciones cotidianas que nos desequilibran. El libro de las pequeñas revoluciones nos muestra cómo hacerlo.

En estas páginas, Elsa Punset expone pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que cambiarán nuestro bienestar emocional. El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempre surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómo hacer frente.

Lo quiero Lo he leído
Formato único

Sobre el autor de El libro de las pequeñas revoluciones

© Carlota Lobo

Sobre el autor de El libro de las pequeñas revoluciones

Elsa Punset se licenció en Filosofía y Letras, es máster en Humanidades por la Universidad de Oxford y máster en educación secundaria por la Universidad Camilo José Cela (UCJC). Colabora habitualmente en distintos medios de comunicación, imparte conferencias y es autora de Brújula para navegantes emocionales (2008), Inocencia radical (2009), Una mochila para el universo (2012), El león jardinero (2012), El mundo en tus manos (2014) y la serie ...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 06/06/2016 | Idioma: Español | ISBN: 978-958-42-5107-7 | Código: 10165903 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Fuera de colección

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