Un método sencillo para combatir la ansiedad y la depresión
Lo que hizo Allan Carr para dejar de fumar lo hace el doctor Gourion con el estrés: un método simple y motivacional, con soluciones rápidas e infalibles para dejar de estresarse.
Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los...
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| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 20 octubre 2023 |
| Colección | Autoconocimiento |
| Presentación | Mp3 (VS) |
| Traductora | Lara Cortés Fernández |
|---|---|
| Editorial | Diana |
| ISBN | 978-84-1119-116-6 |
| Páginas | 272 |
| Código | 0010336077 |
|---|---|
| Narrado por | Santiago (Voz de IA)Simón (Voz de IA) |
| Duración | 6:29:59 |
| País de publicación | España |
Este libro ya ha vendido en Francia más de 30.000 ejemplares.
Antiestrés nos enseña de forma sencilla y rápida cómo podemos apagar el estrés y desactivar para siempre los mecanismos que lo propician.
El libro está estructurado en 7 sesiones con soluciones muy rápidas y en 4 protocolos personalizados de lectura muy fluida para prevenir las consecuencias psicológicas que deja el estrés.
El autor es psiquiatra y especialista en neurociencia con una larga trayectoria profesional como director de una clínica y profesor de la Facultad de Medicina de París.
El estrés genera no solo un sufrimiento enorme, sino que también deja secuelas si no está bien gestionado. Hay muchas enfermedades relacionadas con el estrés.
Con un estilo y método como el de los libros de Allan Carr (Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo o Es fácil controlar el consumo de alcohol) pero enfocado al estrés.
El doctor David Gourion es psiquiatra en París y experto de la Alta Autoridad de la Salud francesa (HAS). Fue jefe clínico del departamento universitario del Hospital Sainte-Anne tras doctorarse en neurociencia y enseña en la Facultad de Medicina de París. También fue psiquiatra en el Campus HEC. Es autor de varios libros bestseller y de los cómics Dr. Feel Good. Ha vendido más de 30.000 ejemplares en Francia con su libro Antiestrés.
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