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Mindfulness para niños

Cómo crear un hogar más feliz a través de la meditación
Editorial: Zenith
Temática: Para padres
Colección: Superfamilias
Narrador: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey
Duración: 03 horas y 25 minutos
País de publicación: España

Sinopsis de Mindfulness para niños:

Zenith presenta una edición ampliada de esta guía imprescindible de meditación para padres e hijos.

¿Te gustaría tener un lugar de calma donde refugiarte los días de tormenta? ¿Un lugar en el que nada más entrar, una luz blanca te envolviera y te llenara de amor? ¿Un lugar donde te sintieras contectado con todo, como si salieran rayos desde tu corazón?

Mindfulness para niños está pensado para que tanto los padres como los niños puedan acercarse a la meditación y ponerla en práctica en su día a día. A través de ejercicios muy sencillos, y una práctica diaria, aprenderemos a conectar con nuestra respiración y nuestro cuerpo, a practicar la atención plena y a tomar distancia de nuestros pensamientos y emociones. 

Así, con una mente clara y un corazón abierto, mejoraremos nuestra capacidad de empatía y compasión, nuestra concentración y podremos ver las cosas con más claridad y hacer elecciones más acertadas hacia una vida más auténtica.  

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Sobre la autora de Mindfulness para niños

© Del archivo de la autora

Paloma Sainz Vara de Rey es autora de los libros Mindfulness para niños (2015) y Mindfulness en la empresa (2018), ambos editados por Zenith (Grupo Planeta).

Nacida en Zaragoza en 1971, es Fundadora y Directora de Fundación All One Project, organización sin ánimo de lucro cuyo objetivo principal es fomentar el florecimiento de la atención plena y la compasión del ser humano. Comenzó con la práctica de la meditación en 1997 después de su primer...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 23/06/2020 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-08-22286-6 | Código: 10254346 | Presentación: MP3 | Colección: Superfamilias | Prólogo: Con prólogos de Ramiro Calle y Javier Campayo. | Narrador: Paloma Sainz Martínez Vara de Rey | Duración: 03:25:11 | Sentido de lectura: Occidental

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