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¿Por qué nadie me lo dijo antes?

Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día
Editorial: Diana
Colección: Autoconocimiento
Traductor: Montserrat Asensio Fernández
País de publicación: España

Sinopsis de ¿Por qué nadie me lo dijo antes?:

«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bestseller del New York Times

«Inteligente, esclarecedora y cálida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos», Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times

Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la doctora Julie Smith, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenidos de gran utilidad sobre la salud mental, te enseña en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida.

Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental. La doctora Julie Smith ofrece consejos expertos pero sencillos, así como técnicas potentes para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que esté sucediendo a nuestro alrededor. Escrito en capítulos cortos y con un estilo ágil y práctico, puedes ir directo a la sección que necesites en función del reto al que te estés enfrentando e inmediatamente encontrarás las herramientas apropiadas para ayudarte, por ejemplo, a:

Gestionar la ansiedad
Manejar las críticas
Controlar los estados de ánimo
Construir más autoconfianza
Encontrar tu motivación
Aprender a perdonarte
Gestionar las relaciones
Deshacerte de los mitos del amor

Este libro da en el clavo respecto a los asuntos que más nos afectan a todos en el día a día y ofrece soluciones prácticas y sencillas que te pueden llegar a cambiar la vida.

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Sobre la autora de ¿Por qué nadie me lo dijo antes?

© © Will Bremridge

La DRA. JULIE SMITH es psicóloga clínica, educadora, bloguera y propietaria de una consulta privada. Es miembro de la Asociación Británica de Psicoterapia Cognitiva y Conductual (BABCP). Ha dedicado su carrera a aprender sobre la salud mental en los adultos y las complejidades de la mente humana. Su misión es ayudar a que la educación sobre salud mental de alta calidad sea accesible para todo el mundo. Le apasiona su trabajo y ha dedicado su c...

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Por qué leer ¿Por qué nadie me lo dijo antes?

1

La Dra. Julie es un fenómeno en redes sociales, acumula más de 3 millones de seguidores en TikTok y 527K en Instagram.

2

El libro se ha situado a su salida en el primer puesto de ventas en la categoría de psicología y divulgación.

3

Julie está en la posición #1 del UK Sunday Times de libros de no ficción.

4

Smith fue la primera profesional que se decidió a abrir una cuenta en redes sociales para compartir contenido de salud mental de alta calidad y de gran practicidad.

5

Este es un libro tremendamente práctico, lleno de consejos expertos y estrategias realmente novedosas y útiles, escrito en capítulos cortos que van directos al grano y que se leen como si fueran posts de Instagram.

6

Aúna profundidad y accesibilidad para tratar temas que nos suceden todos los días y con los que a veces no sabemos cómo lidiar.

7

Leer este libro es como tener sentado a tu lado a un terapeuta experimentado que te ayuda a tomar buenas decisiones y a adoptar las estrategias más saludables para ti.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 15/06/2022 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-1119-027-5 | Código: 10301013 | Presentación: Epub 2 | Colección: Autoconocimiento | Traductor: Montserrat Asensio Fernández | Sentido de lectura: Occidental

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