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Mindfulness para runners

Ejercicios para mantener cuerpo y mente sanos

J. Moisès Gonzàlez Martínez |

Editorial: Libros Cúpula
Colección: Salud
Narrador: Aitor Garay | Elisabet Egea
Duración: 03 horas y 00 minutos
País de publicación: España

Sinopsis de Mindfulness para runners:

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?

Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

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Sobre la autora de Mindfulness para runners

Montse Rodrigues es coach profesional de personas y empresas desde hace años a través de su empresa Mo i Acció. Fruto de su dilatada experiencia acompañando y dirigiendo el cambio en personas (muchas de ellas deportistas profesionales) e instituciones, ha desarrollado una metodología activa para propiciar procesos de transformación, en la que el mindfulness, o invisible training, como ella le llama, tiene un papel clave.

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Por qué leer Mindfulness para runners

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Estructurado en tres bloques de 24 reflexiones cada uno, el libro está pensado para que cada día que se salga a correr el lector trabaje sobre uno de los conceptos que se proponen.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 01/05/2019 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-480-2500-7 | Código: 10227774 | Presentación: MP3 | Colección: Salud | Narrador: Aitor Garay | Elisabet Egea | Duración: 03:00 | Sentido de lectura: Occidental

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