¿Qué es un journal? ¿Para qué sirve? ¿Por qué te puede ayudar?
El journaling es una práctica cada vez más habitual en el mundo; una invitación a regalarse a diario unos minutos de reflexión para vivir el presente y agradecer.
De eso se trata esta nueva publicación de la psicóloga clínica Jose Lacámara, autora de los éxitos Más conectados y Soy suficiente.
Por medio de inspiradoras citas y ejercicios basados en la psicología positiva, terapia centrada en la compasión y el mindfulness, la idea es cultivar de manera sencilla y práctica el bienestar y la certeza de ser suficiente.
Es psicóloga clínica de la Universidad de los Andes.
Se especializó en Terapia Breve Estratégica en el Mental Research Institute de Palo Alto, California y realizó un diplomado en Trastornos Alimentarios en la Universidad JFKennedy, California. Hace dos años se gradúo del centro MIP como Supervisora Clínica en Terapia Breve Estratégica. Actualmente se dedica a su consulta particular, donde se ha especializado en adolescencia y coaching parental...
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