«No tenemos ansiedad por aquello que nos pasa, sino por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa.»
Angustia, nervios, preocupación, pánico… todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos...
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| Publicación | 1 agosto 2022 |
| Colección | Autoconocimiento |
| Presentación | Rústica sin solapas |
| Formato | 12.5 x 19 cm |
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| Editorial | Booket |
| ISBN | 978-628-00-0483-9 |
| Páginas | 224 |
|---|---|
| Código | 0010305310 |
| País de publicación | España |
Esta edición revisada contiene una segunda parte completamente nueva para los lectores en la que Ferran Cases nos ofrece las claves para alcanzar la auténtica felicidad.
Cases, a quien descubrimos durante el confinamiento, se ha convertido en todo un referente en el ámbito de la ansiedad. Su comunidad de IG suma ya casi 23.000 seguidores y sus cursos online son seguidos por miles de personas. Recientemente ha presentado su primer monólogo en un teatro en Barcelona hablando de su experiencia con este trastorno.
La ansiedad sigue siendo el motivo de consulta de salud mental más habitual, sobre todo entre la gente joven.
El tono de este libro, cercano, fresco y a la vez experto es una de las claves de su éxito y de la gran conexión que logra con los lectores.
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Me llamo Ferran Cases. Nací en Barcelona en 1984. Me he pasado desde los 16 años dedicando mi día a día a buscar la manera de dejar de sentir ansiedad. Durante estos años he sacado dos conclusiones: 1. Hay que dedicar tiempo a conocerse bien, saber quién soy y qué necesito. Cuáles son mis defectos y potenciales. Qué me gusta y qué no. Y aprender a amarse y aceptarse. 2. Hay que seguir un método que te ayude paso a paso a llegar al punto número 1. Para llegar a estas conclusiones, durante estos años he estudiado algunas cosas como medicina china, fitoterapia, qi gong, tai chi, coaching, PNL, alimentación energética y natural, y fitoterapia y psicología budista. |
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