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El poder de los 5 segundos

Sé valiente en el día a día y transforma tu vida
Número de páginas: 264

Sinopsis de El poder de los 5 segundos:

El libro que ha transformado la vida de millones de lectores.

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

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Sobre la autora de El poder de los 5 segundos

Es una de las expertas en cambio y motivación más respetadas del mundo. Millones de personas acuden a ella en busca de consejos y herramientas respaldadas por la ciencia para volverse más seguras, efectivas y satisfechas. Su misión es simple: compartir herramientas probadas que permitan a las personas crear una vida mejor.

También es comentarista de CNN, autora de artículos de opinión, colaboradora de la revista SUCCESS y una de las más valor...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: 26/06/2023 | Idioma: Español | ISBN: 978-628-7596-15-3 | Código: 10329406 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas

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