La rabia, como el resto de las emociones, es pasajera. No somos nuestra rabia.
Dentro de nuestro cuerpo tenemos muchas semillas, dentro de esas la de la rabia. Solo tú puedes elegir cómo la haces crecer o cómo la mantienes dormida y tranquila. Cuando entiendes que la rabia es una manera de expresar frustración, puedes aprender a dominarla y comprenderla. Tu rabia es tuya y tienes que cuidarla. Solo tú puedes transformarla y encargarte de ella.
Con humor, ejercicios y maravillosas ilustraciones, Hola, rabia usa las técnicas del Mindfulness para que chicos y grandes manejen sus emociones.
Estudió literatura en la Pontificia Universidad Javeriana. Realizó una maestría en Literatura Comparada en la Universidad Autónoma de Barcelona y una especialización en Escritura de guion en el Taller de Guionistas de la misma ciudad. Editor de El Peregrino Ediciones. Es autor de las novelas Nada importa (finalista del premio Herralde de 1998) y Final de las noches felices.
Top