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¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional

¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional

Editorial: Diana
Número de páginas: 188
Formato único

Este libro busca acompañarte en tu proceso de superación y sanación.

Sinopsis de ¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional:

¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energía para seguir adelante y superar los obstáculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algún desequilibrio intestinal? Entonces, este libro es para ti. 

Una guía que enseña los cambios de estilo de vida que ella hizo para transformar su mente en su aliada, en vez de su enemiga. Ofrece claves para entender el lado positivo de las emociones negativas. Enseña atajos para salir del hoyo y la flojera, transformar la ira y la desesperanza; y nos explica qué hacer con los pensamientos para lograr dejarlos ir. Es momento de empezar a rescatarte a ti misma y a darte cuenta de que todo lo que sientes es parte de un proceso de evolución.

Sobre el autor de ¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional

Sobre el autor de ¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional

Jessica Vega Puch (Lima, 1988). En el 2014 terminó la carrera de Ciencias y Artes de la Comunicación con una especialidad en Comunicación para el Desarrollo mientras realizaba sus estudios de Yoga y Meditación en un profesorado en Buenos Aires. Luego continuó estudiando dos profesorados de Yoga y Meditación en Lima y Tailandia.

En ese mismo año abrió el blog ¿Yoga o Clonazepam?, el cual se convertiría en libro en octubre del 2016 y sería uno de...

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Por qué leer ¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional

1

Desarrolla una sólida fuerza de voluntad.

2

Valora el lado positivo de las emociones negativas.

3

Mejora tu resiliencia.

4

Atraviesa los momentos difíciles sin caer en el hoyo.

5

Haz de tu estilo de vida tu mejor medicina contra la ansiedad, el estrés y la depresión

Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-958-42-7514-1 | Código: 10232972 | Formato: 17 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Fuera de colección | Sentido de lectura: Occidental

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