¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energía para seguir adelante y superar los obstáculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algún...
¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional
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Ficha Técnica
| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 2 mayo 2019 |
| Presentación | MP3 |
| Formato | 17 x 23 cm |
| Editorial | Planeta |
|---|---|
| ISBN | 978-612-319-433-8 |
| Páginas | 188 |
| Código | 0010240808 |
| Narrado por | Armanda San Martín Goómez de la Torrre |
|---|---|
| Duración | 2:50:32 |
| País de publicación | Perú |
Por qué leer
Motivos para leer ¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional
Desarrolla una sólida fuerza de voluntad.
Valora el lado positivo de las emociones negativas.
Mejora tu resiliencia.
Atraviesa los momentos difíciles sin caer en el hoyo.
Haz de tu estilo de vida tu mejor medicina contra la ansiedad, el estrés y la depresión
Sobre la autora de ¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional
Jessica Vega Puch
Jessica Vega Puch (Lima, 1988). En el 2014 terminó la carrera de Ciencias y Artes de la Comunicación con una especialidad en Comunicación para el Desarrollo mientras realizaba sus estudios de Yoga y Meditación en un profesorado en Buenos Aires. Luego continuó estudiando dos profesorados de Yoga y Meditación en Lima y Tailandia.
En ese mismo año abrió el blog ¿Yoga o Clonazepam?, el cual se convertiría en libro en octubre del 2016 y sería uno de los cinco libros más vendidos en el Perú durante los dos primeros años desde su publicación. Entre 2017 y 2018 cursó estudios en Health Coaching, Medicina Mente-Cuerpo y Psiconeuroendocrinoinmunología.
Actualmente se dedica a dictar cursos de mindfulness, yoga y meditación. Además, organiza retiros de meditación y detox en todo el Perú. Sigue ―y seguirá― escribiendo en el blog ¿Yoga o Clonazepam?, el cual ya cuenta con más de 100 mil seguidores sumados en Facebook e Instagram.
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